开设背景

 在新加坡这样繁华的国际大都市中，人们在享受便利生活的同时，也面临着快节奏、高压力的挑战。

为了帮助您在都市生活中找到心灵的绿洲，我们精心设计了这门结合古老瑜伽生命管理哲学与现代正念技巧的课程。

本课程旨在帮助您在工作与生活之间找到平衡，让您学会利用城市提供的各种资源，将都市生活带来的活力转化为您的能量源泉。

通过课程学习，您将掌握一套实用的身心调养方法，重新唤醒内在的力量，以优雅而充满活力的姿态驾驭繁忙的都市生活。